Trong bài này GYS sẽ tiếp tục chia sẻ cho bạn một điều rất quan trọng trong Yoga Kids.

Ứng dụng cho các bé 5 tuổi.

Bạn biết là gì rồi đúng không? 

Giữ tư thế yoga lâu hơn…

Tại sao 7 cách này dành cho trẻ 5 tuổi?

Bạn có biết hông? Đây là giai đoạn mà trẻ rất năng lượng. Trẻ thích những gì sôi động. 

Ít tính kỷ luật và dễ dàng.

Chúng ta thử hình dung một tư thế yoga… Làm theo cách lặng lẽ, thiếu cảm xúc🤔

Trẻ có thích hông? 

Trẻ có giữ tư thế lâu hơn? 

Trẻ có chịu tập hông?

Không .Trẻ muốn được vui chơi hơn là việc tập để tốt cho bản thân. 

Vậy chúng ta có cần thiết cho trẻ tập yoga!!!

Cùng xem nào?

Một bộ môn lành mạnh, an toàn, rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Với trẻ 5 tuổi…

Thể chất tốt để khỏe mạnh hơn, để đẹp hơn, để phát triển tốt hơn.

Tinh thần tốt để mạnh mẽ, kiên nhẫn hơn, nhân cách tốt hơn, để bớt mè nheo, bớt khóc nhè hơn 😂

Chứ mấy ông tướng là hay trêu trọc nhau, cãi nhau, tý là dỗi với khóc nhè thôi à…

Bộ môn này tuyệt vời đấy chứ ^ ^

Đó là một vài lợi ích đầu tiên.

Quay lại chủ đề thôi nhé…

Giữ tư thế lâu hơn cơ bản là giúp trẻ được thực hành sâu tư thếmang lại hiệu quả thật sự!

Bí quyết: Biến việc học tư thế thành chơi với tư thế.

1. Đếm

Ví dụ: Đếm từ 1 – 10 trong khi trẻ thực hiện tư thế và thể hiện cảm xúc hào hứng khi trẻ làm.

Cổ vũ, khích lệ mạnh mẽ, đầy năng lượng!

năng lượng là điều mà trẻ rất thích

Đếm bình thường, đếm chậm, đếm ngược và nhớ kèm yếu tố trên nhé.

Ví dụ: 

+ Đếm bình thường trong tư thế cái cây, cái bàn, cây cầu,…

+ Đếm ngược trong tư thế cái ghế – giơ tay về trước…Nói với trẻ nó giống như “đang phóng con tàu Yoga về vũ trụ” 🚀

+ Chậm trong tư thế con rùa.

2. Cân bằng đồ chơi, đồ vật hoặc thứ gì trẻ thích

Đặt đồ chơi lên lưng, bụng, chân, tay,…

Tạo một trò chơi hào hứng có thể kết hợp di chuyển tư thế.

Ví dụ: Trò chơi “đưa cừu bông về đích” tại nhà.

+ Trẻ làm tư thế cái bàn ở vị trí xuất phát, bạn đặt cừu bông lên lưng trẻ.

+ Trẻ bắt đầu di chuyển về đích.

Nhớ cổ vũ, khen ngợi trẻ. RẤT QUAN TRỌNG!

3. Tạo âm thanh động vật

Sử dụng âm thanh khi thực hành các tư thế

Ví dụ: Tư thế con bò mèo – “moo/ùm bò” và “meo meo” trong tư thế con mèo.

4. Máy ảnh/ống nhòm tưởng tượng

Sử dụng máy ảnh/ống nhòm tưởng tượng bằng 2 tay của bạn.

Từ phía xa “soi” trẻ thực hiện tư thế. Từ từ lại gần khen ngợi các bạn vì đã làm giỏi.

Trẻ sẽ rất thích cố gắng làm tư thế thật đẹp. 🙂

5. Vỗ về, khen ngợi và trêu trẻ.

Mỗi khi trẻ thực hiện tư thế, bạn sẽ đến với trẻ. Sau đó vỗ về, khen ngợi hoặc trêu đùa với trẻ. 

Trẻ sẽ giữ tư thế lâu hơn để chờ đến lượt của mình.

6. Sử dụng câu chuyện

Trẻ rất thích nghe truyện!

Bằng việc tạo ra một câu chuyện thú vị, thân thuộc kết hợp các tư thế Yoga muốn thực hiện. 

Bạn sẽ kể chuyện. Khi đến một tư thế, yêu cầu trẻ làm tư thế đó. 

Sau đó tiếp tục dẫn trẻ trong cuộc phiêu lưu. 

Trẻ sẽ giữ trong tư thế đó đến khi một tư thế mới xuất hiện trong truyện. 

Với cách này câu chuyện của bạn phải thật thú vị với trẻ. Bạn có thể ra một quy định rằng “cô sẽ chỉ tiếp tục kể chuyện khi các bạn làm và giữ tư thế tốt”.

7. Trò chơi đóng băng

Sử dụng những trò chơi giúp trẻ giữ tư thế trong vài giây.

Ví dụ: Trò điệu nhảy đóng băng.

Cách chơi: Khi nhạc dừng thì trẻ giữ tư thế, nhạc phát trở lại thì tiếp tục nhảy tự do. 

Làm một vài lần như vậy là bạn đã giúp trẻ tập tư thế một cách hiệu quả rồi.

Nguồn GYS.
Học Viện Yoga Kids Việt Nam GYS Tiên Phong Đưa Bộ Môn Yoga Kids Vào Trường Học
Địa Chỉ: C2.11, Ecohome 2, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 081 333 5115
Email: hotro@hocvienyogakids.com
0/5 (0 Reviews)

Bài viết liên quan